Los libros de autoayuda, siempre presentes en Esstudio Ediciones

19 Septiembre, 2019

Durante los últimos años, los libros de autoayuda se han puesto de moda en el panorama literario mundial: desde cómo mantener la casa ordenada para ordenar ideas, hasta el coaching para liderar grupos. En Esstudio Ediciones no somos ajenos a esta temática tan importante y que tanto ayuda a tantas perdonas. Tal es el caso de “Escuchando la vida. Mindfulness desde cero”, de Paz Eskamendi Galarreta, que pone en tus manos este pequeño manual sobre cómo sacarle el máximo partido a la práctica de Mindfulness. Es un libro nacido de la experiencia de años practicando y enseñando Mindfulness a numerosos grupos de diferentes edades. “Espero, querido lector, que te guste y sobre todo te ayude en tu vida”.

El mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

Disponible en www.esstudioediciones.com